8 τρόποι να πεις αντίο στο λίπος! Μυστικά για να αποχαιρετίσεις ψωμάκια και κυτταρίτιδα...

Λίπος! Και μόνο στο άκουσμα της λέξης αισθάνεσαι δυσφορία. Μπορείς να πεις πως είναι ο μεγαλύτερός σου εχθρός στη μάχη για το σώμα των ονείρων σου. Ε, λοιπόν εμείς βρήκαμε κι άλλους που έχουν τον ίδιο στόχο με σένα. Να διαλύσουν δηλαδή το λίπος, όπου αυτό περισσεύει. Τρόφιμα που στα πλαίσια μιας ισοροοπημένης διατροφής θα επιταχύνουν τα αποτελέσματα...

Hoodia: Για να μειώσεις την όρεξή σου

Είναι φορές που εύχεσαι να μην πεινούσες... να μπορούσες να μείνεις πιστή στο πρόγραμμα διατροφής σου χωρίς να "γουργουρίζει" η κοιλιά σου. Κι αν σου έλεγα πως η φύση έχει προβλέψει για αυτό; Ένα μικρό κακτάκι από την Αφρική υπόσχεται να σου προσφέρει αυτό που επιθυμείς! Να σε απαλλάξει από την πέινα, χωρίς να κάνεις την "αμαρτία" να δοκιμάσεις εκείνο το γλυκό πειρασμό και έτσι να χάσεις βάρος και κυρίως λίπος, με τρόπο φυσικό και ανώδυνο. Και το όνομα αυτού Hoodia...

Ο καφές κάνει καλό

Μπορεί να μην φοράει λευκή ιατρική μπλούζα, έρευνες όμως υποστηρίζουν ότι ένας καφές βοηθά αποτελεσματικά τον οργανισμό.

“South Beach Diet” : η δίαιτα που ακολουθεί η γνωστή ηθοποιός Sarah Jessica Parker

Μητέρα 3 παιδιών (τα δίδυμα τα έχει αποκτήσει με τη βοήθεια παρένθετης μητέρας) η σταρ του “Sex &the City” σε ηλικία 46 ετών καταφέρνει και διατηρεί τη σιλουέτα που έχτισε πολύ σωστά από πολύ νωρίς στη ζωή της, αφού για χρόνια, ασχολούνταν με το μπαλέτο. Ποιες τροφές όμως επιλέγει και βάζει στο πιάτο της;

Ρέικι: Το ευεργετικό άγγιγμα

Τι είναι το Ρέικι
Ρέικι ονομάζεται η ενεργειακή μέθοδος από την Ιαπωνία. Σύμφωνα με την Ιαπωνική ιδεολογία:
- “Ρέι” είναι η ιερή θεραπευτική ενέργεια. Προέρχεται από τα ανώτερα πνευματικά επίπεδα ή αλλιώς τη συμπαντική όψη της ενέργειας και 

Σπιτική κρέμα για να διατηρήσετε το μαύρισμα όλο το χειμώνα

Βάλτε στο μπλέντερ 3 καρότα και φτιάξτε χυμό. Σε μπεν μαρί ζεστάνετε 10 cl λάδι σιταρόσπορου / σιτέλαιο και λιώστε μέσα 5 γρ. βαζελίνη. Βγάλτε από την φωτιά και προσθέστε το ζουμί από τα καρότα. Ανακατέψτε να γίνει το μείγμα ομοιογενές. Αφήστε να κρυώσει και βάλτε την κρέμα σε βαζάκι. Απλώνετε την κρέμα μία φορά την ημέρα στο σώμα και το πρόσωπο για να διατηρηθεί το χρώμα.

Επίσης μπορείτε να δοκιμάστε τα διάφορα προϊόντα αλόης που υπάρχουν στην αγορά και είναι αποτελεσματικά.

Meditation. Τέσσερις απλοί τρόποι.

Ο διαλογισμός κάνει πολύ καλό στην ψυχική και τη σωματική υγεία. Διαβάστε τέσσερεις τρόπους για να τον εφαρμόζετε στην καθημερινή σας ζωή!

Δίαιτα detox

Κατά καιρούς όλοι το χρειαζόμαστε. Μπείτε σε πρόγραμμα και πείτε αντίο σε φουσκώματα, πρηξίματα και σπυράκια.

Πόσες φορές νιώθετε ότι το έχετε παρακάνει με την κακή διατροφή και τις κακές συνήθειες;  Εκείνη είναι η στιγμή, που το σώμα σας ζητά να μπείτε σε ένα πρόγραμμα detox διατροφής ώστε να απαλλάξετε τον οργανισμό σας από τις τοξίνες, να νιώσετε με ευεξία και περισσότερη αντοχή.

Ταοϊστική χαλάρωση

H άσκηση του εσωτερικού χαμόγελου.

Από την Ελένη Κυριακοπούλου

feng sui Συμβουλές

Εισαγωγή στο Feng sui

Στα κινεζικά, Φενγκ σημαίνει άνεμος και Σούι σημαίνει νερό.
Αν κοιτάξετε ψηλά στον ουρανό και μετά κάτω στην επιφάνεια της γης, αυτό που πιθανότατα θα δείτε να υπάρχει ανάμεσα θα είναι σύννεφα: τα σύννεφα αυτά είναι δημιουργήματα του ανέμου και του νερού. Oι αρχαίοι Kινέζοι είδαν τον άνεμο και το νερό ως μεσολαβητές μεταξύ Oυρανού και Γης. Πίστευαν ότι ο Oυρανός επηρέαζε άμεσα την εξέλιξή τους στη ζωή με έναν πιο ουσιαστικό και θεμελιώδη τρόπο απ’ ό,τι το να μεταβάλλει απλώς τις καιρικές συνθήκες.

Αρωματοθεραπεία

«Γιατί να εμπιστευτώ την αρωματοθεραπεία;» 

 

Είναι η επιστήμη που γεννήθηκε για να θεραπεύει με τον πιο φυσικό τρόπο. Χρησιμοποιεί όλη τη δύναμη των αιθέριων ελαίων, με σκοπό να καλμάρει τις αισθήσεις, να τονώσει τη σωματική και πνευματική ευεξία και να βελτιώσει την κατάσταση της επιδερμίδας και των μαλλιών σου.

Απλές συμβουλές για την αντιμετώπιση του ιδρώτα

Υπάρχουν μερικά ενοχλητικά πράγματα, με τα οποία πρέπει να συνηθίσουμε ότι θα ζούμε για πάντα. Η εφίδρωση είναι ένα από αυτά. Η διαδικασία αντιμετώπισης της εφίδρωσης είναι πολύ απλή και να γνωρίζεται ότι δε μπορείτε να απαλλαγείτε οριστικά από αυτή με ένα μαγικό ραβδί. Ωστόσο, μπορείτε να την ελέγξετε για να αισθάνεστε καλά με το δέρμα σας.